会社に行きたくない時、休むのはOKでしょうか ?
誰でも1度以上は会社に行きたくないと思うことがあります。
もちろんやすむのはOKですよ。
ただ、休み過ぎると会社に行けなくなってしまいます。
また、会社に行きたくない理由によっては対処法が変わってきます。
ここでは会社に行きたくないとき休むのはありかについて、行きたくない理由別に対処法を解説してゆきます。
会社に行きたくない理由は ?
人それぞれですが、ざっと次の7つ理由が挙げられます。
①やる気が出ない
②イヤな人間がいる
③やりたくない仕事がある
④仕事でミスをした
⑤仕事が合わないと感じる
⑥仕事がキツイ
⑦通勤が苦痛
これらの中で休むのがNGなのは
③やりたくない仕事がある
④仕事でミスをした
です。
理由は後ほどご説明します。
他の理由の場合は、対処法のひとつとして時に休むのも「あり」です。
会社に行きたくないとき休むのはあり !
会社に行きたくないとき休むのはOKです。
はじめに会社を休むことの効果とNGな休み方を見ておきましょう。
休む効果
会社を休むことには次の3つの効果があります。
- 体を休める
- 気持ちをリフレッシュする
- 現状を変えるための検討時間が持てる
体を休める
通勤や労働から免れることで確実に体を休めることができます。
気持ちをリフレッシュする
会社を休んで1日仕事のことを考えない。
好きなことをして過ごすことで気持ちをリフレッシュさせることができます。
現状を変えるための検討時間が持てる
気分転換ができたら、次は「会社に行きたくない」という現状を変えるためにはどうするのがベストかじっくり考えてみましょう。
会社に行きたくない理由によって対処法は異なります。
後ほど理由別の対処法をお伝えしますね。
こんな休み方はNG
会社に行きたくないとき休むのはOKとお伝えしました。
でも、こんな休み方はNGですよ。
- 無断欠勤
- 連続して休む
無断欠勤
どんな理由であれ、無断欠勤はいけません。
必ず上司に連絡をします。
「済みません。朝からおなかを壊してしまってキツイので今日は休みを取らせていただきます。」
などと当日の朝、電話で良いので上司に連絡します。
これがないと無断欠勤となり、立場が悪くなってしまいます。
連続して休む
会社に行きたくなくて1日休むはOKです。
でも、連続して休むのはNGです。
上司はこう思います。
「こいつやる気ないな。」
「辞める気か ?」
心ある上司なら部下を心配して連絡をとり、理由を聞いて対処を考えるでしょう。
でも、普段からソリの合わない上司なら欠勤を理由に待遇を悪くしたり、辛く当たったりして早く辞めてしまえと言わんばかりの態度をとるとんでもない人もいます。
必要以上に「隙」を見せないためにも、会社に行きたくなくて休むのはできるだけ1日に抑えるようにしましょう。
でも、もし連続して休むようなら、これはメンタルをやられている可能性が極めて高いと言えます。
心療内科などを受診することをお勧めします。
休んでしまったことを悔いる
「ああ、とうとう会社を休んでしまった・・・。」
「俺(私)は弱い、ダメなヤツだ・・・。」
などと、休んだことで自分を責めるのはいけません。
逆効果です。
少しでも調子を取り戻すために休んだのですから、今日1日は堂々と休んでいれば良いのです。
その他の対処法
会社に行きたくないときの対処法として、「会社を休む」ことを挙げましたが、休むのはあくまでも一時的な対処に過ぎません。
そこで、休む以外の一般的な対処法もご紹介しておきますね。
- オシャレして出勤する
- オフの時間を充実させる
オシャレして出勤する
明日は何を着て会社に行こうか?
日々違う自分を演出してみてください。
気持ちに張りが出ます。
会社に行くのは本当は憂鬱でも、少しは出勤を楽しむことができるようになりますよ。
オフの時間を充実させる
時間に余裕を持てるなら、オフタイムは趣味をして過ごすとか、習い事をしてみるとか充実した時間とすることで、「会社に行きたくない」気持ちを紛らわせることができます。
これらの対処法は、根本的な対処法ではなく、情緒的対処法でから、会社に行きたくない原因が深刻な場合にはあまり有効ではありません。
その場合は問題に向き合ってそれを消し去るような対策が必要となります。
では、次に会社に行きたくない理由別の対処法を見てゆきましょう。
会社に行きたくないときの理由別対処法
会社に行きたくないときの一般的な対処法として
- 会社を休む
- オシャレして出勤する
- オフタイムを充実させる
をご紹介しましたが、これらはいずれも問題が深刻である場合には根本的な対処法とは言えません。
そこで、会社に行きたくないときの理由別に対処法をご紹介したいと思います。
やる気が出ないなら
何となくやる気がしないことは誰しもあります。
普段であればやる気はしなくても取り敢えず会社に行きますよね。
でも、自分でも理由はよくわからないけど、どうしてもやる気がしなくて会社に行きたくない。
心の奥底で休息を求めているのかも知れません。
そんな時は、思い切って休んでみるのも良いです。
1日好きなことをやってみる。
映画を見に行く、喫茶店でゆっくりコーヒーを飲みながら本を読む。
あるいはどこかの公園に出かけてゆっくりと過ごす。
リフレッシュすることで明日からまた元気に働けるでしょう。
イヤな人間がいる場合
会社に行きたくない理由が嫌な人間がいるためなら、会社を休んだだけでは解決しません。
一時的なリフレッシュにはなりますので、その上で根本的な解決策を検討する必要があります。
根本的に解決するには次の3つの方法があります。
- 職場を変えてもらうよう上司に頼む
- 転職する
- 割り切って付き合う
職場を変えてもらうのは通るか通らないか分かりません。
転職はリスクが伴います。
それにイヤな人間から逃げると転職先でまた嫌な人間に遭遇するかも知れません。
最も良いのは嫌な人間でも仕事と割り切って付き合ってゆくことです。
相手を変えることはできません。
変えられるのは自分と自分の未来だけです。
イヤな人間と割り切って付き合えるようになると自分が一回り大きく成長したという実感が得られます。
ただし、パワハラに合っている場合は別です。
会社内で解決されない場合は転職もやむを得ません。
我慢していると自分の精神が壊れてしまいますから、躊躇せずに避難しましょう。
パワハラで悩んでいるのでしたらこちらもご参照ください
パワハラの相談窓口まとめ～辛いときは我慢しないで !
やりたくない仕事がある
この場合は冒頭述べたように会社を休むのはNGです。
問題を先送りするだけで、なんの解決にもなりません。
やりたくない仕事でも手を付ければいずれ完了します。
逃げなければいずれ解決します。
仕事でミスをした
こちらもやりたくない仕事同様に会社を休むのはNGです。
仕事のミスで上司あるいは顧客から叱られる。
それはもう仕方がないことです。
潔く自分の非を認めて謝ってミスを挽回するしか解決方法はありません。
1度逃げれば逃げ癖がついて、明るく楽しい人生から遠ざかってしまいます。
仕事が合わないと感じる
どんなに努力しても仕事が面白くない。
この仕事は自分に合わないのじゃないか ?
そう思ったときは1日休んで自分は何をやりたいのかか、しっかり考えてみるのも良いでしょう。
ただ、1日休むのは気分転換にはなりますが、1日で結論は出ないかも知れません。
本当にやりたいことを見つけられずに転職すると、転職を繰り返すことになりかねません。
仕事が面白くない場合は、仕事を続けながら自分の方向性をじっくり考えるのがおすすめです。休み癖がつかないようにご注意ください。
仕事がキツイ
仕事がキツくて会社に行きたくない場合は1日休むのはOKです。
心と体に休息を与えると良いでしょう。
ただし、それだけでは問題の解決にはなりません。
休んだ分翌日の仕事がもっとキツイものなにりかねません。
仕事量を減らすとか応援を付けてもらうよう上司に相談したり、同僚に協力を求めても解決されないことは多々あります。
その場合は、心身を壊す前に次の職を探すのが懸命です。
通勤が苦痛なら
電車やバスが以上に混んでいて通勤が苦痛。
あるいは通勤時間がかかり過ぎて苦痛なこともあるでしょう。
この場合は1日リフレッシュ休暇を取りながら、次の方法を考えてみると良いでしょう。
- 時差出勤する
- 通勤経路を変更する
- 転居する
時差出勤する
時差出勤が許される職場なら検討の価値があります。
空いた電車はストレスがありません。
①早い時間に出勤する
②ゆっくり時間で出勤する
朝早い方が楽と感じるか、ゆっくり出勤する方が楽と感じるかは人よります。
自分に合った時間帯を考えてみましょう。
通勤経路を変更する
通勤手当は原則最短の通勤経路でしか支給されません。
仮に混雑の少ない通勤経路に切り換えができた場合、定期代が増えても会社に請求することは難しいと思った方が良いです。
転居する
通勤の便だけでなく、転居には大きな気分転換の効果もありますから「会社に行きたくない」気分を一掃してしまうことも期待できますよ。
しかし、引っ越しは結構お金がかかりますから、経済状態との相談となりますが・・・。
休む理由の伝え方
やすむとき、会社・上司にはどう言えば良いでしょうか ?
まさか
「今日はやる気が出ないので休みます。」とか「イヤな人間がいるから休みます。」とは言えませんよね。
上のどの理由であっても会社には次のように答えると良いです。
「済みませんが、今日は体調不良で休ませていただきますので宜しくお願い致します。」
もしも「体調不良ってどうしたの ? 熱でもあるの ?」と聞かれたら、
「今朝からおなかの調子が悪くて行けそうにありません。」
くらいで良いです。
それ以上突っ込んで聞いてはこないでしょう。
大事なことは翌日出勤したときにきちんとお詫びすることです。
「昨日は急に休んで済みませんでした。」
「お陰様で、元気になりました。」
と朝一で挨拶しておきましょう。
おわりに
いかがでしたか ?
会社に行きたくないとき休むのはありかについて、行きたくない理由別に対処法を解説してきましたが、参考になりましたでしょうか ?
会社に行きたくないとき、休むのは1日のリフレッシュのためには有効です。
ただ、それで解決しない問題がある場合会社に行きたくない ! 休むのはありか ? 理由別対処法ﾞは根本的な解決策が必要です。
パワハラなら逃げる。
それ以外なら、多くの場合は逃げずに立ち向かうことで解決につながります。
会社に行くことか苦痛でなくなりますように !
最後までお読みくださってありがとうございました。
